老人家低血糖吃什么好呢

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说起低血糖，其实它也是一种多发病和常见病了，但是更多的人熟悉的应当是三高中的高血糖吧，说起危害性，低血糖一点也不会逊色于高血糖，对心脑血管一样有着重要的影响。因此，也一定不能轻视低血糖，低血糖也是能通过饮食来进行缓解的，那么，下面就来说一说老人家低血糖吃什么？以及要怎么吃吧。

1、晕素兼吃

在日常饮食中，患有低血糖的老年人千万不要有偏食的毛病，这样会让你的血糖一直处于“低谷”状态。最好是保证日常饮食的合理搭配，这样才能保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。

2、造血原料食物

很多老年人在血糖低的同时还伴有红细胞过低等情况，同时还有血红蛋白不足的贫血症，这个时候老年人应该尽量多选择一些富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等食物，这些食物都是人体主要的“造血原料”。 比如猪肝、蛋黄、瘦肉、斗奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果等。

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