老年睡眠不足怎么办？

阅读 :298

人只要一上了年纪，睡眠的时间就会变得越来越少，小编奶奶总是每天醒的很早，每天都是家里第一个醒来的，醒了之后就睡不着了，发现村里的很多老年人都是这样的习惯，晚上睡得也挺迟的，但是第二天都起来的很早，老年人这样会睡眠不足的，还是要进行适当的调整的，这里小编就和大家说说老年睡眠不足应该怎么办才好。

现代人由于生活、工作压力大等原因，在成年人中，出现失眠情况的人群比例高达57%。但区别于年轻人，老年人失眠更多是因为随着年龄增长，自身的神经细胞减少，以及很多老人存在脑部器质性疾病等原因引起。

下一篇:老年白内障吃什么好呢 下一篇 【方向键 ( → )下一篇】

上一篇:老年低血糖吃什么好呢 上一篇 【方向键 ( ← )上一篇】