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作为很多老年人年纪大了以后，经常会出现腰酸背痛的现象，还会出现身体乏力，很多人都觉得这种现象非常正常，并不在意，可是往往因为病情的随之而来越来越严重，形成了腰间盘突出腰痛，腿麻的症状该如何进行缓解，对于老年人背痛怎么办呢我们来一起了解一下。
对于腰背痛，上了年纪的人总会这样解释“人老了，都这样”。其实，并非老了就非得腰背痛，只要稍微改善一下生活习惯和饮食，就可以舒缓疼痛症状，与腰背痛说“拜拜”。
有的老人经常背部酸痛，可查来查去都找不到原因，其实就是因为床垫太软。睡觉时，脊椎若不能获得床垫给予的适当支撑，而整晚处于不当弯曲的状态，长期这样睡，背部当然会酸疼。因此，如果床垫真的很软，可以在上面加铺一层竹席，以增加硬度，或者干脆换个平板床。
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