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运动养生，因人而异，每个人都有自己的心得，对于高先生而言，那便是心情第一，运动第二。
高先生今年53岁，退休在家。由于之前工作过于操劳，把身体给累坏了，高先生患上了高血压、心脏二尖瓣关闭不全，平时不宜激动，不能剧烈运动。
退休后，高先生开始注重养生。平时很爱读书的高先生阅读了很多运动养生类书籍，看得多了，慢慢就形成了自己的一套养生理念。
首先，要心情舒畅。
高先生认为，好心情是养生最为重要的一点，心情不好，什么养生都提不起劲儿去做，即使做了，效果也不会好到哪去。
对患有高血压的高先生来说，心情舒畅对自身高血压的控制也大有好处。
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