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现在很多人对牙齿保护意识太弱了，所以说牙齿很容易出现各种各样不良现象，一些人还整天不刷牙，导致自己的牙齿出现很多牙垢的现象，牙垢出现后人们很容易出现蛀牙，牙龈出血等现象，这些现象出现后对人们牙齿的伤害程度是很大的，如果有牙垢的话就要赶紧清理，那么如何来清除牙垢呢?
牙垢附着于牙齿冠部﹑颈部及牙缝等处的污垢。多为食物残渣经唾液作用而成。积久可硬化为牙石。牙垢，又称牙菌斑，是在牙齿表面逐渐沉积的生物薄膜。由食物残渣、脱落的口腔上皮细胞、唾液和细菌构成。
①建议到专业正规的牙科医院洗牙
②用少量的红糖放如口中待红糖溶化大约10分钟，再刷牙2-3分钟，完后漱口即可
③用盐碱水刷牙，建议每天2次，每次不低于2分钟即可
④口服少量的食醋漱口大约2-3分钟，然后刷牙，刷牙后最后用温水漱口即可
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