孕妇肚子胀怎么办呢

阅读 :256

每个女人都会经历怀孕的时期，从怀孕到生产这段时间，孕妇的在日常生活中要十分注意，不管是运动还是饮食，都要特别的留意。在这段期间，孕妇不能吸烟喝酒、不能乱吃药物，因为这些都有可能影响胎儿的健康。那么有些孕妇常常会出现肚子胀，十分难受，但又不能随便吃药解决。那孕妇肚子胀怎么办呢？

方法1.少量多餐 要有效纾缓胀气，改变饮食的习惯是首要之务。如果准妈妈已经感到肠胃胀气，却还进补又进食大量食物，在增加肠胃消化的负担下，只会令胀气情况更加严重。妊娠中晚期的准妈妈可采用少量多餐的进食原则，每次吃饭的时候记得不要吃太饱，便可有效减轻腹部饱胀的感觉，孕妇不妨从每日三餐的习惯，改至一天吃六至八餐，以减少每餐的份量，除了控制蛋白质和脂肪摄入量，烹调时添加一些大蒜和姜片，也可以减少腹胀气体的产生。

方法2.细嚼慢咽吃东西时应保持细嚼慢咽、进食时不要说话、避免用吸管吸吮饮料、不要常常含着酸梅、或咀嚼口香糖等，都可避免让不必要的过多气体进入腹部。

下一篇:女性怀孕一个星期怎么办 下一篇 【方向键 ( → )下一篇】

上一篇:早孕什么时候做b超呢 上一篇 【方向键 ( ← )上一篇】