破腹产后便秘怎么办呢

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现如今选择剖腹产的女性越来越多，但是不管是顺产还是剖腹产，在生产之后的月子里一定要特别注意调理身体才行，但是有很多破腹产的女性都会有严重便秘的情况，这个时候如果是调理不好的话，很容易会导致产后痔疮的出现，给女性朋友的一生都带来危害，那么具体破腹产后便秘怎么办呢？

养成定时便便习惯

人体有个生物钟大家知道吧，可人体的器官还有自己的“记忆力”您也知道么？其实没那么邪乎，主要还是大脑的记忆力（嘻嘻）。当你养成了在什么时间做什么事情的习惯后，到了那个时间，你的大脑就会发布指令，支配自己的“下属”完成必须要做的事情，这一点大家不用怀疑，不信你可以试试哦。所以呢，一定要养成定时便便的习惯。剖腹产后的第二天，医生会要求产妇排便，所以从那时起，就要养成每日排一次便的习惯。

饮食要合理单配

千万注意，不要在月子期间过多使用那些易上火的补品和食物，那些干燥的食物也尽量少吃，多吃些粥、汤之类的食物，一定要多吃蔬菜和水果那些高纤维的食物，还要适量喝点骨头汤、肉汤，但一定要清淡一些不可太油腻。

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