孕妇贫血吃什么食物比较好

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每个女性每个月都会经历一次月经，所以很多女性都会贫血的症状，对于怀孕的女性来说出现贫血的几率就更加大了，因为胎儿的营养都是从母体中吸收的，所以很容易导致母亲贫血的现象，所以我们在平时生活中要注意营养的均衡了，那么孕妇贫血吃什么食物比较好呢？

1、龙眼肉

龙眼肉就是桂圆肉，因为所含铁质丰富而且还含有维生素 A、 B、葡萄糖、蔗糖等，能治疗健忘、心悸、神经衰弱等症，孕妇和产妇吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类是很好的补血食物。

2、胡萝卜

胡萝卜即红萝卜，日本人称作人参，含有维生素 B、 C，且含有一种特别的营养素——胡萝卜素。胡萝卜素对补血极有益，所以用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。

3、金针菜

金针菜含铁量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，还含有维生素 A、 B1、 C，蛋白质等营养素并有利尿及健胃作用。

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