宝宝缺铁缺锌怎么补呢

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家长们都知道，随着孩子一天天的长大，就必然会出现孩子缺锌缺铁的现象。但是由于外面的儿童产品太多，家长们都难以下手，今天我们就为大家，他介绍一些宝宝缺铁缺锌的增补方法。亲有需要的家长们一定要仔细的看哦，这可是关乎孩子们健康成长的大事。今天要为大家介绍的是宝宝缺铁缺锌怎么补的各种方法。

首先，妈妈尽量让宝宝多吃辅食，从食物中得到补充，因为食物中富含各类维生素和微量元素，同时结合各类含铁、锌制剂一起补充，但必须强调在医生的指导下服用，以免服用过量或者服用方法不对。在食物中，动物的肝脏、肉、禽、蛋黄、豆类中含铁量较多;锌则在肉、鱼、蛋、虾皮、核果、奶制品、深色绿叶蔬菜等食物中含量多，妈妈只要合理搭配，及时补充，孩子们都能健康地成长。

给宝宝补锌补铁，还需要了解具体缺什么、缺多少，根据实际情况给予调理。一般缺锌，按宝宝的公斤体重来计算，新稀宝计，3.5-7mg/kg，分两次服用为一天补充量，连续补充2-3个月;铁可以多吃猪血，2.3-6mg/kg，分两次服用为一天补充量，跟锌也是一样的。

1，吃三豆粥取绿豆、黑豆和赤豆适量，加少许米洗净后同煮，煮烂后加入甜味或咸味便成。

2，吃猪胰泥将猪胰脏洗净切开后，用刀转刮成泥状，再加入少量油，盐，生粉和味精等调味品拌和，蒸熟即可食用。

3，吃果子糊将栗子肉研成粉末，用栗子粉适量加水及及糖，或加入少许米粒煮成稀糊状即可。

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