胡思乱想是抑郁症吗

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生活中一些人都出现过胡思乱想的现象，其实这种原因的出现和情绪的低落有很大的关系，一般每个人都会遇到的，那么胡思乱想是抑郁症吗？

我们每一个人都会胡思乱想，内容各不相同。说不出的问题，往往是在被意识层面压抑的情绪、情感和欲望，能够面对以及接纳自己内心这些真实的情感，是心理成熟的一种表现。胡思乱想是抑郁症吗，允许自己去想，去感受这些部分，并且尝试言语表达和交流，增进和周围家人、朋友的情感沟通，寻求支持和抚慰，心中会踏实很多。

出现这样的症状应该是压力过大，常时间积累的不到排解影起的。胡思乱想是抑郁症吗，一般容易胡思乱想的人大多是属于性格敏感，但主要原因还是压力太大或是你对现状不满意造成。如果晚上12点前睡不着，应注意自己的饮食并要加强锻炼睡觉前要和牛奶或是一些补脑的药用来缓解压力。

胡思乱想是抑郁症吗，建议自己先不要太着急，生活中自己应该多向积极的、乐观的方向去靠近，放松一些来，生活的节奏自己要控制好，要规律一些，正确的去面对自己的不足，也要看到自己的优点来。为自己的生活立定一个计划，慢慢的来，让自己过的充实一些，多微笑一些的来面对。

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