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现如今随着越来越多的人喜欢在外面吃饭喝酒，很多年轻人因为长期的进食一些高蛋白和高脂肪的食物，因此他们的关节多多少少也出现了一些不良的病变，而膝盖痛滑膜炎就是他们里面所高发的一种关节疾病了。因此很多人都想多多的了解一些关于资料治病的一些科学方式，那么膝盖痛滑膜炎怎么办呢?
膝盖积水应该叫滑膜炎吧，我知道有两种办法，一种是中药疗法，通过吃中草药大约三月至半年即可痊愈;还有种运动疗法，叫面壁蹲墙功，是我亲自用过的。那年我也是因为碰伤右膝积水，看医生说是滑膜炎，吃了一段时间的中成药，后来朋友给我介绍了这个功法，我坚持习练了整整一年，由蹲不下去到半蹲，到后来运动到一半时间时能蹲下去，运动完了以后又僵硬起来，直到一年头上肿痛彻底消失才完全痊愈，至今八年过去了没有复发。
我认为只要你有兴趣也有决心有毅力，能坚持下去的话，习练蹲墙功最好也最经济，在治病的同时还能强身健体。当然如果经济宽余的话吃药最省力了。下面我给简要介绍一下蹲墙功：面壁蹲墙功的动作要领为：面壁而立，脚尖抵墙，两脚并拢，周身中正，两眼闭合,全身放松，会阴上提，舌抵上腭,两肩前扣，含胸收腹，腰后突下蹲。下蹲时头不可后仰、不可倾斜，始终将两脚、两腿并拢，彻底蹲下后再缓缓上起，如此反复多次。
蹲墙功根据其功夫层次由易到难，可分为三个阶段： 一、初始阶段(快速蹲墙)。刚开始，有很多人做不到完全合度，可根据自己的身体状况，确定两脚的姿势和距离。脚尖可以先离开墙，离多远以尽自己的力量能蹲下去为度。每次蹲30个为一组，多多益善。经过一段时间的锻炼，随着脊柱、腰部松动程度的提高，就能顺利下蹲上起了。此时就应转入第二阶段的练习。
通过以上几段文字到一个详细的讲述，相信大家对于膝盖痛滑膜炎这个问题，应该都有了一个更加深刻而完整的认识了吧!除此之外，我还要说明一下，虽然目前膝盖痛滑膜炎的病因比较复杂，但是我们在治疗此病的时候，千万不要盲目的用药，最好到专业的骨科医院做一个全面的诊断，这样才能更好的保护我们的关节。
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