尿毒症怎样运动呢

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尿毒症患者如果想要运动的话，那么到底该选择什么样的方式来做运动好呢?尿毒症疾病也是比较严重的一种，如果这种疾病不给自己护理好，治疗好，那么疾病加重了之后很容易诱发很多对身体不利的疾病，尿毒症这种疾病做运动不是什么运动都可以做的，适合尿毒症患者做的运动很少，那么尿毒症患者到底该怎样运动呢?

据介绍，在日本年轻的透析者多数能继续参加工作。而我国目前血透病人大多不再工作，完全脱离了社会生活，很多人认为肾衰病人需要保养，应该少动。其实，不动反而降低了生存率。血透患者经常伴发高血压、糖尿病、高血脂、痛风、心脑血管疾病等各种疾病。此时，防治并发症，稳定病情，就成了血透患者长期存活的关键。坚持适量运动，能减少他们心脑血管并发症的发生率，并促进消化能力，提高生存率和生活质量。血透病人应坚持少量运动，提高其回归社会的可能。

尿毒症患者相较正常人群，其身体运动特点通常表现为协调能力差、耐力差、运动迟缓等，如果进行剧烈对抗性运动或是无氧运动则可能出现胸闷、想吐等现象，由于其代偿功能不好，太过激烈反而会难以耐受，从而加重病情。

尿毒症患者运动处方：

运动原则 一般从低于极限量50%的轻体力运动开始。例如，认为自己能走200米的，就先走100米，坚持几天后再逐步增加运动量。

运动频率 每周进行3次有氧运动，每次至少30分钟。

运动选择 有氧锻炼，如散步、慢跑、骑自行车、上肢的力量型训练，也可以打太极拳、跳舞。

尿毒症做运动的时候就该掌握这些运动方法，这些运动方法对于尿毒症来说都是可以得到治病效果，但是不会给身体带来什么副作用的，尿毒症患者在治病的过程中要运动的话千万不能剧烈的运动，这样的剧烈运动会导致尿毒症疾病加重，到最后危害了自己的生命。

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