如何预防蛀牙呢

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蛀牙也叫虫牙，它虽然没有传染性，但是现在出现蛀牙的人越来越多，它属于细菌性疾病，如果太严重最后的结果就是会失去牙齿，它分布广，不管是中老年人还是青少年甚至年纪更小的儿童都会出现蛀牙这种口腔疾病，它是很普片疾病当中的一列。那么如何预防蛀牙呢，接下来就让我为大家简单的介绍一下吧。

  一、细菌

 是龋病发生的必要条件，一般认为致龋菌有两种类型，一种是产酸菌属，其中主要为变形链球菌、放线菌属和乳杆菌，可使碳水化合物分解产酸，导致牙齿无机质脱矿；另一种是革兰阳性球菌，可破坏有机质，经过长期作用可使牙齿形成龋洞。

 二、口腔环境

 口腔是牙齿的外环境，与龋病的发生密切相关，其中起主导作用的主要是食物和唾液。

 1.早晚刷牙、养成饭后漱口的好习惯；

 2.少吃酸性刺激食物，临睡前不吃零食；

 3.少吃含糖分高的食物，如糖、巧克力、饼干等；

 4.不可吃太多的过于坚硬的食物，以免牙齿磨损；

 5.常参加体育锻炼，定期检查口腔，一般12岁以上的人应每年查一次；

 6.平时饮食应多摄入富含钙、无机盐等营养食物，尽可能食用高纤维粗糙食物。

  以上就是我为大家介绍的如何预防蛀牙和口腔环境的祥细介绍。相信大家对于口腔卫生和预防蛀牙的常识也有了一定的了解了。对于儿童的牙齿还没有发育完全也没有全部长出，所以家长应该重视孩子平时的饮食，监督孩子清洁好口腔卫生预防蛀牙。

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