做完累趴，可为何一点儿效果都没有

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“我运动了，怎么瘦不下来？”这可能是很多人的困惑，你知道为什么吗？现在就告诉你答案。

1.运动时间太短

运动是减肥最有效的办法之一，运动减肥的原则是坚持做有氧运动，每周不少于三次；短期运动不会有明显的效果，一定要坚持锻炼，才能达到健康减肥的目的。

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