俯卧撑这个运动能练背肌吗？

分类: 体质养生 养生词典 编辑 : 养生知识发布 : 10-24

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小编身边有几个男同事最近像是说好了似的，都开始锻炼自己的肌肉，其中有个同事每天都会做俯卧撑，他说俯卧撑可以锻炼背肌，但是另外的同事也是锻炼背肌，他们采取的是别的锻炼方式，有人说俯卧撑对于锻炼自己的背肌的效果不是特别的明显，今天小编就和大家一起看看俯卧撑是否能够锻炼背肌。

俯卧撑对腹、背、胸部的肌肉都有良好的锻炼作用，还能做出很多花样，收到意想不到的健身效果。

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