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养生营养

​洋芋粉的做法包括哪些

分类: 养生营养 养生词典 编辑 : 养生知识 发布 : 04-07

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现在大家都崇尚减肥瘦身,所以在平时的时候会通过吃一些能减肥瘦身的美食来调整身体,增加身体的活力,比较常见的就是洋芋粉,这是用土豆的原材料制作的淀粉,但很多人会担心有添加剂,所以想自己学习制作,如果家里没有原材料的,自己学习制作洋芋粉也不是什么难的事情。

制作快餐

用洋芋制作淀粉,需采用优质洋芋、去皮、切粒、加水磨粉、滤水、晾干等繁杂工序过程。洋芋粉是土家族聚居地、土家族人的一种快餐食品,甚至比当今的快餐面还要快。取一勺洋芋粉,加微量凉开水搅拌至糊状,放适量糖,用开水一冲,即刻一碗晶莹剔透、滑润爽口的快餐食品呈现在你的面前。

制作粉皮

洋芋粉还可制成粉皮炒食,做法是:取洋芋粉300克、盐10克、鸡蛋一枚、葱姜少许、水适量,调成糊状,将锅置于火上,油少许、烧至六成热,把粉糊倒入,摊成硬币左右厚的粉皮(越薄越好),待成型取出,切成条形或菱形或方块形待用。将锅置于火上,油适量、烧至六成热、放入同形状已切好的腊肉或鲜肉100克翻炒,待炒出肉味,沥出油来,放葱、姜、辣椒适量,继续炒,直至出香味,再放少许青椒和待用的粉皮翻炒,出锅时放酱油适量、蒜泥适量,即成一盘香气四溢,爽滑可口,肉色棕红,粉皮嫩黄,色美味香,营养丰富,回味悠长的佳肴。

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