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女性要爱惜自己，特别是流产后的女性，更要做好保养，否则落下什么毛病会后悔一辈子，大家要重视流产后的饮食，多吃补血补气的食物，例如莲子，红枣，红糖。
1、银耳
宜吃原因：银耳是一种含膳食纤维丰富的食品，可助胃肠蠕动，加速脂肪的分解，对手术后的流产患者和产妇的补益效果尤其显著。
2、莲子
宜吃原因：莲子中的钙、磷和钾的含量非常的丰富，有促进凝血、维持神经传导性等功效，非常适合流产后有负面情绪的女性调养食用。
3、阿胶
宜吃原因：阿胶是常用的补血良药，具有滋阴润燥、补血、止血、安胎的功效，可用于治疗血虚引起的胎动不安、胎漏下血症，还可治疗心悸失眠、月经不调及各种出血症。
4、红枣
宜吃原因：红枣性温味甘，有补中益气、养血安神、促生红细胞的功效，流产后气血不足的患者应多食用，有补气补血的作用。
5、杜仲
宜吃原因：杜仲具有补肝肾、强筋骨、安胎气等功效，可用于治疗妊娠下血、胎动不安、流产等症。
6、党参
宜吃原因：党参具有补中益气、健脾益肺的功效，对流产患者补气补血有很好的食疗作用。
7、西兰花
宜吃原因：西兰花维生素C含量极高，能提高人体免疫功能，增强人的体质，适合流产患者食用。
8、荷兰豆
宜吃原因：荷兰豆有补脾胃、助暖去寒、生津补虚、强肌增体的功效，流产患者食用尤为适宜。
9、红糖
宜吃原因：红糖有御寒暖胃、补血益气的功效，适合流产患者食用。
10、杏
宜吃原因：杏有止渴生津、清热去毒的功效，对于流产患者有一定的食疗效果。
11、葡萄
宜吃原因：葡萄中葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素的含量都很丰富，适合流产患者食用。
流产患者宜吃的其他食物还有：奶豆腐、奶粉、杨梅、紫甘蓝、山竹、姑娘果。
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