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很多人经常会出虚汗，这是因为身体中的元气不足加上体质虚弱造成的，平时在吃饭的时候出虚汗，主要是因为身体缺少微量元素，首先要注意调节饮食的安排。一日三餐必须要定时定量，千万不要养成暴饮暴食的习惯，平时不要依赖用药调理，最好是保持饮食方面的安排。
出汗过多会导致体内必需的微量元素流失和电解质失衡，影响孩子的健康成长。常出虚汗的孩子，会导致记忆力下降，智力发育迟缓。作为孩子的家长，千万不要掉以轻心。
饮食健康是治疗胃病的首要措施。
1、首先要养成良好的饮食习惯，一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食或睡前进食。
2、多食富含蛋白质的食品，少吃刺激性食物，避免烟酒、生冷等对胃的损害。
3、 调节工作节奏，保证充足睡眠，以缓解工作压力。放松保持平和心态。
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