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大黄鱼的做法有哪些?

分类: 养生营养 养生词典 编辑 : 养生知识 发布 : 09-07

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大黄鱼可以在饭桌上经常看得到,但是对于这些常见的食物,如何自己动手制作就需要重视了解一些技巧和步骤了,自己了解了这些食物的制作方法步骤,就可以在家动手完成。

一、红烧黄花鱼

配 料: 黄花鱼1000克,猪肥瘦肉、青蒜、青菜各100克,鲜姜10克,大葱15克,绍酒20克,醋15克,酱油10克,芝麻油10克,花生油250克,精盐7.5克。  

1、将活黄花鱼刮去鳞,掏净内脏及鳃,洗净。在鱼身两面剖上斜直刀,用精盐腌渍。  

2、猪肥瘦肉切丝、青菜切段。  

3、炒锅内加花生油、中火烧至六成热(约150℃)、用葱段、姜片偏炒几下,倒入肉丝偏至断血,放入绍酒、醋,加入酱油、清汤、精盐烧至沸,将鱼入锅内小火熬炖20分钟,撒上青菜、青蒜,淋上芝麻油盛汤盘内即成.  

二、盐煎小黄花鱼

配 料: 黄鱼、  

操 作:

1)买来的小鱼化冻,除去鳞,内脏,清洗干净。 在小鱼的两面,薄薄撒上一层盐和胡椒粉,腌一会儿,用纸巾擦干水分。再把鱼的两面都撒上薄薄的一层面粉。  

2)锅加热,放一点油,转小火。把小鱼放进去。  

3)盖上锅盖,等底面煎成漂亮的金黄色之后,就用铲子和筷子翻过来,把另一面也煎黄之后,盛到盘子里,就是好了。

三、营养价值:

黄鱼是我国主要海产经济鱼类之一。其肉质鲜嫩,营养丰富,是优质食用鱼种,除供鲜食外还可加工制成风味和特色的。

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