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养生营养

下奶的鱼汤做法是什么

分类: 养生营养 养生词典 编辑 : 养生知识 发布 : 09-09

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鲫鱼汤往往都会有下奶的功效,对于产后乳汁不足的女性来说,有不错的想来效果,其主要的制作原料有鲫鱼、豆腐、生姜,其口味鲜美,而且营养丰富。

1、鲫鱼除去内脏,清洗干净,如果鲫鱼较大,可将鱼切成4cm长的段。豆腐切成1cm小丁。香菜切小段。 

2、中火加热锅中的油,将鱼放入锅中煎2分钟,加入葱、姜末煸一下,随后加入800ml水,水开后,加入醋,再转小火煮制10分钟。

3、将豆腐丁放入锅中,再煮10分钟,至汤色转白后,调入盐。将汤盛入大碗中,上面撒上香菜段,即可。

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