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晚上的饮食会影响我们的睡眠质量,尤其是在睡觉前的饮食不当,晚上的饮食会影响晚上的休息,因此有些食物不能吃,哪些食物是晚上要避免吃的呢?
01晚餐后的甜品是禁忌
很多人都喜欢在晚餐后进食甜品,感觉这样一餐才完整,但过于甜腻的东西很容易给肠胃消化造成负担。另一方面,甜品中的糖分很难在休息的状态下分解,进而会转换成脂肪,容易造成肥胖。长此以往也有引发心血管疾病的可能。
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