护肤何须化妆品，8种食物更胜一筹！

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皮肤干燥粗燥、暗淡无光?小编告诉你，抹再多保养品，也不如吃美肌食物来得健康有效又实惠!那么吃什么对皮肤好?以下8种食物不要错过啦!

美肌食物一：木耳

木耳含丰富的维他命和矿物质，有净化血液的作用，是对肌肤很好的食品。中国自古以来即视之为长寿不老、滋养、强壮及美容的圣品。

木耳还有很多的食物纤维，很适合平常因便秘而造成皮肤粗糙者食用。炒或作汤都可以，可多吃一些，木耳加枣子的煎汁，效果加倍。

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