欢迎来到 养生词典网 ， 一个专业的养生知识学习网站！
日常的生活与我们的健康息息相关，尤其是饮食习惯，是首当其冲的，需要多加注意。在生活中，提高身体素质不仅仅是运动能达到的，还需要吃得健康，对于男人来说更为重要，那么男性吃什么好呢?哪些食物有助男性健康呢?
1、枸杞：补肾一直是男人的必修课。枸杞无疑是首选，它富含维生素E,肾是男人的支柱。过去流行以形补形，以为多吃内脏类及海产品就可以达到补肾的功效。但是内脏类及海产类食品的胆固醇过高而往往会引发高血压等问题。对于中老年男性朋友，不能不在意胆固醇。另外黑芝麻、核桃都是值得推荐的补肾佳品。
下一篇:一个方法轻松不够膳食纤维！ 下一篇 【方向键 ( → )下一篇】
上一篇:鸡蛋吃出营养，这个方法最关键！ 上一篇 【方向键 ( ← )上一篇】
快搜
