早餐吃鸡蛋，这些理由说服你！

阅读 :198

鸡蛋作为人们餐桌上最常见的食物之一具有非常高的营养价值，因此很多人都喜欢拿鸡蛋来当早餐，但是也有的人对此表示怀疑，那么小编小编就来给大家介绍下为什么早餐要吃鸡蛋。

专家说，鸡蛋被评为“最营养早餐”是有道理的。因为人体在经过一夜的新陈代谢后，急需补充营养，而鸡蛋中含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需矿物质。在早餐中，除了鸡蛋，还应含有主食、牛奶、豆浆、蔬菜、肉类等食物，共同搭配成为营养均衡的早餐。

下一篇:养胃忌咖啡浓茶，5大养胃食物！ 下一篇 【方向键 ( → )下一篇】

上一篇:男人吃燕麦有特殊功效，你绝对想不到！ 上一篇 【方向键 ( ← )上一篇】