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寿命的长短使人们都关心的一个问题，毕竟谁不希望自己能够长寿呢，但是现实生活中人们的一些不良生活习惯以及作息，都会严重地干扰到人们的寿命长短，究竟有哪些呢，下面就来一起看看吧。
一位健康专家说：晚餐的作用，四分之一是维持生命，四分之三是维持医生的收入。
健康合理的晚餐标准是：第二天起床没有饥饿感。
千万不要以为随便进食晚餐无关紧要，科学家最新研究发现：很多疾病发生的原因之一，就是来自晚上不良的饮食习惯。晚餐吃错了，以下很多疾病就会找上身来。
1、晚餐与肥胖
据统计，90%的肥胖者缘于晚餐吃太好、吃太多，加之晚上活动量小，能量消耗低，多余的热量在胰岛素的作用下大量合成脂肪，日积月累，肥胖也就形成了。
生活中不少正在进行节食减肥的朋友，往往忽略了晚餐节食的重要性，不吃早、中餐，晚上却大吃一顿，以致身体越减越胖。
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