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营养搭配

牛肉这样做,好吃到“销魂”

分类: 营养搭配 养生词典 编辑 : 养生知识 发布 : 01-07

阅读 :117

一直以来牛肉都是相当受欢迎的肉类食材,可卤可烧可炖可炒,做法算是相当自由和多样。

-- 卤牛肉 --

如果你偏爱简单的调料,方便的做法,还不想饱受油烟之苦来做菜,那这道“卤牛肉”绝对适合你。

-- 用料 --

金钱腱

生抽

老抽

料酒

花椒

茴香

桂皮

姜片

-- 做法 --

❶ 牛肉焯水后放入锅内,加花椒,桂皮,茴香,姜片及水,淹没牛肉。

❷ 倒入料酒,倒入酱油。大火烧开,转小火炖两小时。

❸ 炖好后,牛肉连同酱汁一起放入冰箱冷藏一晚。

❹ 隔天拿出来,牛肉加热后放凉切片。酱汁内加冰糖或白砂糖,调成你喜欢的口味。

❺ 把酱汁淋在牛肉上,或者另装一碟蘸食。最后撒上香菜。

-- 小贴士 --

建议选用金钱腱,就是牛前腱,肉里包筋、筋内有肉,肉质爽口甘香,是牛大腿上的肌腱上的一条更为纤细的肌腱,因为里面的筋络比较多,所以卤完之后依然弹性十足,不会太过酥烂。

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