8个中医食疗轻松解决积食，人人适用！

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伤食也叫积食，吃的过多过饱，食物在胃中不易消化，引起食欲下降，厌食，恶心，呕吐，没有精神的一系列反映。积食主要表现为腹部胀满、大便干燥或酸臭。食积日久，会造成营养不良，影响身体健康。

8种解决积食的中医疗法

1、吃谷类太多：

引起食欲减退，可取米饭锅巴（小米、粳米、糯米均可）适量，烧焦研末，用温开水送服，每次5克，日服三次。还可用炒麦芽30克水煎服，或用白萝卜捣烂取汁服用。

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