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营养食谱

哪六种食物吃了最伤骨头

分类: 营养食谱 养生词典 编辑 : 养生知识 发布 : 12-27

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强骨骼营养，饮食很重要。可一些食物非但不能为骨骼提供营养，反而会削弱或阻止骨骼再生的能力。近日，大众养生网揭露了最伤骨骼的6种食物。

1、食盐

每摄入2300毫克食盐，钙质会丢失40毫克。专家建议，为了防止食盐过量，最好少吃加工食品。

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