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营养食谱

香煎鳕鱼的做法有哪些?

分类: 营养食谱 养生词典 编辑 : 养生知识 发布 : 06-11

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鳕鱼是近年来非常受欢迎的一种鱼类,这种鱼只生活在海洋当中,在自然条件繁衍生息,因此,鳕鱼的肉质更加紧实,其营养价值也高于其他鱼类,鳕鱼的烹饪方法非常多,其中香煎鳕鱼是比较流行的一种,这种做法能够将鳕鱼的味道提升到一个非常高的层次,下面就来看看香煎鳕鱼的做法有哪些吧。

香煎鳕鱼的做法一:

1.将银鳕鱼片冲洗干净之后,加入白酒浸制5分钟,然后将上等蚝油和黑椒混合,加少许水稀释,拌匀制成黑椒蚝油调味汁。

2.平底锅中放油烧至八成热,将银鳕鱼片轻轻放入,这时油会比较溅,为防止伤到皮肤,可以用锅盖作为盾牌护驾。

3.银鳕鱼片两面各以中大火煎制30秒左右,然后放入黑椒蚝油调味汁,再两面各煎制1-1.5分钟即可。

香煎鳕鱼的做法二:

1.在汤碗中打散蛋与牛奶使之均匀。

2.在另一个碗中混合面粉、甜椒粉、胡椒、盐与洋香菜。

3.将鳕鱼排逐片先沾蛋汁,再将两面沾取面粉,并甩去多余粉状物。

4.油锅烧至八分热后,火力从大火改成中大火;将鳕鱼逐片入锅,或煎或炸,每面煎炸约2分钟,至表皮香酥,鱼肉已熟即可。食用时,可挤上柠檬汁,增添香味。

香煎鳕鱼的做法三:

1.鳕鱼洗净,加盐腌5分钟,再均匀沾裹淀粉,葱、姜、蒜、辣椒洗净,均切末,

2.锅内放油,待油烧热后,放入鳕鱼煎至两面金黄,盛出备用,

3.锅内留少量油,爆香葱、姜、蒜、辣椒,加入醋、糖、酱油、味精、淀粉、水调成汁,淋在鱼上即可。

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