酸奶紫米露的详细做法是什么？

阅读 :335

紫米是一种非常营养的谷类，它含有的锌元素，铜元素和锰元素都比大米高很多倍，而且也包括大米缺乏的维生素和叶绿素，所以它比大米更为营养，那么酸奶紫米露的详细做法是什么呢！

原料

黑糯米100克，酸奶150克，冰糖30克

酸奶紫米露的做法

1.先将黑糯米洗净，用水泡三小时(泡过夜最好，黑糯米很硬)

2.黑糯米放水慢火煮至书，然后拌入冰糖煮化

3.用模具把煮好的黑糯米扣成可爱的形状，浇上酸奶就好。其实是从椰汁紫米露变过来的啦，所以要做椰汁的话可以把酸奶变成椰汁。

营养价值

温馨提醒：椰奶紫米露中椰奶属性为热适合冬天饮用，酸奶紫米露是冰品适合夏天冷饮。

下一篇:奶酪可以直接吃吗 答案竟然是这样 下一篇 【方向键 ( → )下一篇】

上一篇:这物被誉为“全养分食物”，吃一个记忆力前进百步！ 上一篇 【方向键 ( ← )上一篇】