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营养食谱

海鲜意面做法是什么

分类: 营养食谱 养生词典 编辑 : 养生知识 发布 : 06-21

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意大利面也被称作为意粉,是一种比较硬质的小麦品种,它的密度和蛋白质含量都比普通小麦高很多,所以在制作过程中不管是口感还是其他方面都是比其他面条好很多的。

海鲜意面是一种食物,原料有龙虾肉、虾仁等。

原料

意面100克,龙虾肉20克,虾仁20克,墨鱼20克,三文鱼20克,青口20克,番茄沙司120毫升。橄榄油15毫升,蒜蓉10克,帕尔玛奶酪末2茶匙,欧芹末1茶匙,黑橄榄5个,绿橄榄5个。

意面是西餐中比较容易制作,也是中国人在口感上最容易接受的品种。意面的口味有很多,海鲜意面则为其中一种。

制法

意面用盐水煮8~10分钟,捞出用凉水冲透;

炒锅内加入橄榄油烧热,煸香蒜蓉,加入所有的海鲜炒熟:加入番茄沙司,烧开后加入煮好的意面,加黑橄榄和绿橄榄翻炒,即可出锅装盘,撒上欧芹末和帕尔玛奶酪末,用罗勒叶作装饰即可。

海鲜意面的做法

1.海虾洗净跟冷水一起下锅,开大火煮

2.煮开后撇去浮沫,再煮1-2分钟即可捞出,虾汤留着另有用处

3.将捞出的虾控干水分后剥皮去虾线后待用

4.将煮虾的汤过滤,去浮沫、渣子后倒另一个锅内

5.大火煮开后,倒入一碗意面,1小勺盐,中火煮

6.煮的中间要随时撇去浮沫

7.煮至意面整体颜色变浅并稍通透,可以拿出一个尝尝,若没有硬硬的夹心就可以关火了

8.将意面捞出,然后倒入少许的橄榄油,拌匀待用

9.煮面的时候可以将番茄、芹菜、洋葱切好备用

10.小火,锅中放入少许的橄榄油,再加入番茄翻炒

11.大火炒至番茄出水软烂,加入洋葱翻炒数下

12.再加入芹菜,此时要将火调小

13.放入煮熟的意面,翻炒均匀

14.加入虾仁

15.再加入一点点盐(面已经有盐味了),翻炒均匀即可关火

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