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其实豆腐的营养价值是很高的,因为豆腐就是用黄豆制作而成豆制品,一直都是公认的美味营养食物,嫩豆腐就是其中的一种,那么如何这种嫩豆腐呢,可以多去了解以下介绍的方法。
一、材料
主料:黄豆450g;
辅料:水3000ml、内酯适量
1、450克干黄豆泡好,洗净备用。黄豆最少泡六小时左右磨浆出浆率是最高的,否则没泡好的黄豆,出浆率不仅低,也不好做出豆腐。
2、黄豆加水磨浆,比例大概下,浆一定要弄,我的浆煮出来,上面都有一层薄薄的结皮,这样浆就够浓了,然后步骤就跟做豆花一样,放内酯,冲浆,搅拌下,撇去浮沫,静置。
3、静置好的豆腐,也可以说是豆花,接下来就用豆腐模具压制成型了。
4、准备一块干净的纱布,放入豆腐模具中,接着往模具中加入静置好的豆花,盖上纱布。
5、再装碗水,压在豆腐上,大概二十分钟左右嫩豆腐就成型了,压制时间长短自己控制,想要嫩点的,压制时间就短点,压制时间长了,豆腐水分都被压干,豆腐也就老了。
6、压制后的完美豆腐出来了,用模具压制就是成型好看。没模具家里面的碗也行。
二、材料
黄豆:500克;
内酯: 10克;
水:3000克;
1、500克干黄豆用清水泡发8-10小时(夏季放在冰箱冷藏里泡发)
2、泡好的黄豆用清水洗净,加3000克清水,用原汁机磨成浓豆浆(或用普通料理机打磨),磨好的豆浆过滤后待用
3、豆浆上火煮透,全程不要火大,以防溢锅
4、煮好的豆浆撇去浮末,关火
5、内酯放入容器,加少许清水调匀,豆浆温度降至80-90度(表面能看到豆腐皮凝结),冲入装内酯的容器中,搅拌2圈
6、静置15分钟后,凝固完成,豆腐盒里垫上细纱布,把所有凝固的内酯豆腐都装入盒中
7、盖上盖子,不用加压,静置1-2小时(静置时间的长短可调整豆腐的水嫩感)
8、静置完成后,取出豆腐即可烹饪各式菜肴
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