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营养食谱

芋头鸡块有哪些做法?

分类: 营养食谱 养生词典 编辑 : 养生知识 发布 : 08-10

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平时很多人用的鸡块都是会用鸡胸肉,但是鸡块最好的地方还是鸡腿肉,把鸡腿切成块状,放在锅中先进行浸泡,然后再放上酱油,味精和食盐腌制片刻,让肉充分的入味,芋头切成块状,先把芋头放在一边,把鸡块炒到半熟状态,再加上芋头一起炖煮。

材料

鸡腿5只芋头(2斤重)半颗蒜米4瓣橄榄油1大匙酱油3大匙水3/4杯九层塔(可省略)适量

做法

芋头、鸡腿洗净切块备用、蒜米拍扁备用。

中火起油锅,先放蒜米爆香。

蒜香味飘出后,芋头快下锅,同时加入3/4杯水,盖锅盖闷煮芋头至软烂。这需要一点时间,怕烧焦可以将火侯转小,介于小火与中火之间。

当锅底渐渐收乾,芋头表面出现干焦色的时候,将鸡腿块下锅,以相同火侯闷至8分熟。这时不用加水,利用鸡腿逼出的鸡汁与油脂即可。

肉也8分熟后加入三大匙酱油,翻炒拌匀后再煨煮个3~5分钟让食材入味上酱色,就可以准备起锅了

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