海参西兰花的做法有哪些？

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海参西兰花是营养美味的一种搭配方式，但是对于这些食物的制作技巧，可能有些人并不太了解，所以想要让这一道美食更加的可口，就应该尝试了解它的一些技巧，同时也要遵守饮食禁忌，海参不能与甘草同食。

一、所需食材

海参、香椿芽、西兰花、鱼籽、葱姜。

高汤、糖、黄酒、老抽、酱油、水淀粉、盐、胡椒粉。

制作方法

1、将姜切片、西兰花削成小朵、葱切段。

2、开水锅烧热倒入海参焯水捞出。

3、另做一锅鸡汤放入一个大料瓣，将海参略煮关火沁入味出锅，千万不要煮的时间过长。

4、锅烧热，放入油、将葱段炸黄，制成葱油，将葱段捞出，葱油沥出。

5、用刚才用过的鸡汤焯熟西兰花。

7、海参下锅，加入葱段。

6、锅内做油煸香姜片。

8、加入清汤100克和酱油，食盐，黄酒，少许胡椒粉。

9、用微火炖2---5分钟;用水淀粉勾芡，可以加一点老抽调色淋上刚才的葱油出锅即可。撒上新鲜鱼籽摆盘、香椿芽装饰。

二．饮食禁忌

1、海参也不能和甘草一起吃;

2、海参也不适于与醋一起食用,醋能中和海参的营养成分;

3、年龄太小的儿童最好少吃海参，体格虚弱的儿童可以适当多吃;

4、脾虚、痰多者也应少用或禁用海参，不消化，加重肠胃肝脏负担;

5、夏天不宜吃海参是错误的,人们认为海参火大，夏天食用火上加火，容易生病，其实不然。

6、感冒未愈、咳嗽多痰、腹泻等病人也不宜食用海参

7、肝肾功功能不好的人，比如乙肝患者、肾炎患者都不适合用海参滋补。

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