孕妇可以吃菠菜吗？

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菠菜是绿色蔬菜当中含有营养很高的一种，它当中的蛋白质、纤维素、维生素、胡萝卜素、铁等等都是很高的，适合大众人群食用。菠菜的做法有很多凉拌吃、炒着吃、煲汤时可以当配菜，那么孕妇怀孕期间能不吃菠菜呢？会有什么问题吗？

菠菜的对人体的营养价值：

1、菠菜可以保障营养，增进健康。菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷，及一定量的铁、维生素E、芸香贰、辅酶Q10等有益成分，能供给人体多种营养物质，其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。

2、菠菜能促进人体新陈代谢，延缓衰老，菠菜中的各种微量元素物质，能促进人体新陈代谢，增进身体健康。大量食用菠菜，可降低中风的危险。

3、菠菜能促进生长发育，增强抗病能力 菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育。

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