牛奶香蕉可以一起吃的吗？

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牛奶香蕉是我们在生活中经常会接触吃得到的，牛奶香蕉可以一起吃，而且对于钙铁磷等这些矿物质的营养补充也比较有利，但是有些人食用之后出现腹泻，要注意是否是牛奶中的乳糖引起的乳糖不耐受引起。

1、首先我们来了解下牛奶的性质吧。牛奶是最古老的天然饮料之一，还被大家誉为“白色血液”，我们可以想象它对我们人体的好处是有多大。牛奶含有钙、铁、磷、锌、铜、锰、钼、矿物质等多种丰富的营养元素。牛奶最大的优点就是人体钙的最佳来源，而且含有的钙、磷比例非常适当，因此有利于人体对钙的吸收。

2、香蕉不仅好吃，而且非常有利我们人体消化吸收。香蕉还含多种维生素和微量元素。其中含有的维生素A能够有效的促进生长发育，增强人体对疾病的抵抗力，香蕉它是维持人体正常的生殖力和视力的最佳水果；香蕉中所含有的硫胺素还能抗脚气。常吃香蕉可以促进食欲、助消化、保护神经系统。 以上我们对牛奶香蕉有了一定的了解，足以证明牛奶和香蕉一起吃是可以的，网上说的腹泻的症状是因为食用者空腹食用所导致的。牛奶和香蕉同食的好处有，补充人体多种营养元素，有利于人体消化吸收。牛奶和香蕉都的营养价值都非常高，牛奶可以补充人体钙质以及提供优质的蛋白质，然而香蕉可以提供丰富的矿物质和维生素，而且香蕉中含有的糖类还可以为人体提供能量。由此我们可以看出牛奶和香蕉一起吃的好处是有很多的。

3、总结，牛奶和香蕉一起吃是不会引起腹泻的，反之，牛奶和香蕉一起当早餐吃是一种非常健康的搭配。如果有腹胀腹泻的情况，很可能是因为牛奶中的乳糖引起的乳糖不耐受所导致的，这与香蕉没有任何关系。网络上流传的很多不能与牛奶一起食用的说法都是没有科学依据的。所以大家要多查相关资料或者是咨询医生。

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