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营养食谱

凉拌鸡肉做法包括哪些?

分类: 营养食谱 养生词典 编辑 : 养生知识 发布 : 10-10

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很多人在平时吃过炒鸡肉,大家也有吃过炖鸡肉,可是就没有吃过凉拌鸡肉,凉拌鸡肉的做法也很简单,先把鸡肉做熟或者是钱放在锅中油炸一遍,然后准备一些香菜,大豆苗,还有就是一些凉拌的凉菜,放在一起以后就可以用来凉拌。

材料

鸡肉50公克,大豆苗20公克,香菜适量,蛋白1/4个,盐1/3小匙,盐适量,蒜末1小匙,葱花适量,辣椒末适量,素蚝油1小匙,香油1/3小匙,柠檬汁1/3小匙,糖1小匙

做法

1. 鸡肉洗净切片,以调味料A腌至入味,以沸水汆烫后捞起备用。

2. 大豆苗用加盐的沸水快速汆烫过后沖冷水放凉备用。

3.将 调味料C的所有材料搅拌均匀备用。

4. 将大豆苗排入餐盘,放上作法1的鸡肉片,淋上作法3的调味酱汁,撒上香菜即可。

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