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南瓜稀饭在做的时候，首先需要准备的就是新鲜的嫩南瓜，还有糯米或者是大米，南瓜稀饭，经研究发现是可以减肥的，而且南瓜甘甜可口，入口酥软即化，有调理身体，促进消化调理肠胃的功效。
南瓜味甘、性温，入脾，胃经；具有补中益气，消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效；主治久病气虚、脾胃虚弱、气短倦怠、便溏、糖尿病、蛔虫等病症。
食材
主料南瓜200g 辅料大米适量清水适量
步骤
大米淘洗干净放入电饭锅内
南瓜切块，不要太厚，容易煮烂
把切好的南瓜在大米上面
加适量清水，按下煮饭档开始煮
煮开后，在锅里放一个大勺，继续煮，煮到大米开花，南瓜烂融入大米中，即可
小贴士
喜欢甜一点的，可以放些糖。
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