欢迎来到 养生词典网 , 一个专业的养生知识学习网站!

加入收藏

您所在的位置:首页 > 饮食养生 > 营养食谱

营养食谱

蚝油鸡腿菇的做法是什么?

分类: 营养食谱 养生词典 编辑 : 养生知识 发布 : 10-22

阅读 :238

   鸡腿菇也是一种菇类,耗油鸡腿菇属于家常菜的一种,做法多样,这道菜也是出了名的减肥菜,适合减肥期间食用。耗油鸡腿菇的做法比较简单,适合家常,营养的同时还能瘦身,非常美味。

   做法一

   1.新鲜鸡腿菇切去带土的根部,多冲洗几遍,沥干水分,切成两半。

   2.姜蒜切片,葱白葱绿分开切。

   3.炒锅中倒油,爆香姜蒜片和葱白。

   4.倒入鸡腿菇翻炒,加一点点盐,糖和老抽炒匀。

   5.加蚝油提鲜。撒上葱绿拌匀即可。

   做法二

   1.把洗净的鸡腿菇切成厚度均等的薄片。沥干水分放盘中备用。

   2.锅中注入适量食用油,烧至三成热,倒入鸡腿菇。炸约1分钟至断生,捞出沥油备用。

   3.锅底留油,放入葱结、姜片爆香。淋入少许料酒。倒入炸过的鸡腿菇,翻炒均匀。

   4.转小火,淋入蚝油、生抽。加盐、鸡粉、白糖、味精调味

   5.注入少许清水,拌炒至入味。转大火,煮至汤汁收浓。

   6.倒入水淀粉勾芡,再调成小火,略煮片刻。淋入芝麻油炒匀。出锅盛入盘中即可。

   做法三

   1.鸡腿菇,胡萝卜,青椒分别切菱形片。

   2.葱姜切碎。

   3.取一个小碗加入蚝油,生抽,糖,少许盐和适量的清水混合。

   4.炒锅倒油爆香葱姜。

   5.放入鸡腿菇和胡萝卜翻炒片刻。

   6.倒入调好的料汁。

   7.继续翻炒片刻,再放入青椒翻炒。炒均匀关火。

下一篇:咳嗽喉咙痛吃什么好的快呢? 下一篇 【方向键 ( → )下一篇】

上一篇:湿疹能吃香菇吗?看完你就明白了! 上一篇 【方向键 ( ← )上一篇】