海带山药排骨汤的做法是如何?

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海带山药排骨汤是许多家庭会时常炖煮的汤，因为这款汤需要准备的的食材简单，但是营养却很充分，促进可以清肠胃，还可以对身体有补血的功效。海带山药排骨汤的做法是比较简单，只需要准备好食材之后，放入煲中炖煮一定的时间即可完成的。

海带山药排骨汤的做法

1.准备材料，将干海带放入清水中泡发，猪小排汆烫好，冲洗干净

2.将泡发的海带切成细条状，打成海带结，同时浸泡黄豆。夏季一般3小时，冬季5-8小时。山药切块后放入盐水中浸泡，防止表面氧化变黑

3.先将猪小排，黄豆放入煲汤锅中，加入适量水，大火煮开。接着放入海带结，小火煲制1小时后再放入山药、枸杞子，继续煲一小时即可加盐调味关火

营养功效

1、奶制品

最好的钙质来源之一。一杯245克脱脂牛奶含钙300毫克;

2、海带

100克干海带含钙量高达625毫克，是一杯牛奶的两倍;

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