欢迎来到 养生词典网 ， 一个专业的养生知识学习网站！
扒皮鱼是一种营养丰富的鱼类，经常吃扒皮鱼可以补充人体蛋白质，对身体非常有好处，扒皮鱼还有很大的药用价值，可以治疗一些肠胃疾病，扒皮鱼也可以制作成鱼汤或者是搭配其他食材做成菜肴，味道都十分可口。
食材；主料扒皮鱼400g 辅料；油适量，盐适量，芹菜适量，红辣椒1个，姜丝适量，黄豆酱适量
1.扒皮鱼处理完毕后，下薄盐腌5分钟左右（不建议太久，太久鱼的鲜味会逊色很多，也不能不下盐腌，那样的话鱼肉比较散，不够紧实）
2.准备好配料：芹菜（是绝对必须的，去腥味效果好），红辣椒（增色，也可以辟腥），姜丝和普宁黄豆酱
3.锅下油烧热
4.下姜丝爆香
5.下扒皮鱼块
6.下适量的水（以与鱼齐平为好）
7.大火盖锅焖煮
8.至汤奶白色，下芹菜和辣椒丝，中小火煮
9.下适量黄豆酱，稍微翻炒均匀（注意不要太用力，那样会把鱼翻碎的），稍微收下汤，装盘
小贴士
扒皮鱼处理完毕后，下薄盐腌5分钟左右（不建议太久，太久鱼的鲜味会逊色很多，也不能不下盐腌，那样的话鱼肉比较散，不够紧实）
下一篇:炸猪肉丸子的做法有哪些？ 下一篇 【方向键 ( → )下一篇】
上一篇:孕妇吃绿葡萄好吗？ 上一篇 【方向键 ( ← )上一篇】
快搜
