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营养食谱

蒜泥豇豆怎么做?

分类: 营养食谱 养生词典 编辑 : 养生知识 发布 : 03-05

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蒜泥豇豆,相信是很多人都比较爱吃的一道食物,但是大多数人对于这道食物的制作,就不太了解和考究了,因为不进厨房的人对美味的食物肯定就会束手无策,而下面就让小编介绍一下美味蒜泥豇豆的做法。

一、这道蒜泥豇豆是夏天的时候、很多人最爱吃的一道菜。这样的做法也是妈妈教的:先把蒜泥煸香,再干锅把豇豆煸透后,然后再加水把豇豆煮熟。因为豇豆一定要煮透了才能吃,单是水煮,水气太重、口感就不太好了,干锅煸透豇豆后再加水煮透的做法,豇豆仍会保有豆子特有的清甜香气,又有煸香的蒜泥,特别入味儿。

二、蒜泥豇豆做法

1 事豇豆洗净后用淘米水浸泡一下。

2 冲洗干净,摘成小段。

3 大蒜切碎成蒜泥。

4 坐锅热油,倒入蒜泥。

5 蒜泥煸香。

6 倒入豇豆。

7 干锅煸至豇豆变成绿色,加入适量的水。

8 盖锅盖煮至豇豆熟透,入调味料。

9 翻炒均匀后,起锅装盆。

三、注意事项

豇豆一定要煮透才能食用。

1、豇豆先烫后摘,豇豆煮烫之前先不要摘,也不要切断,整条下锅烫,烫好后再切断,水分和脏东西不会进入到豇豆角中;

2、为了保持豇豆角本身的翠绿,可以再氽烫的时候,水里加一点点食用碱面,或者一点盐和食用油,都行。

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