“养生”一事竟惹来这么多祸害

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喝汤本是一件养生的事情，但是如果你不会喝，那么久而久之便会对自己的健康造成极大的威胁。

1、只喝汤，不吃“汤渣”

有人做过检验，用鱼、鸡、牛肉等不同含高蛋白质原料的食品煮6小时后，看上去汤已很浓，但蛋白质的溶出率只有6%～15%，还有85%以上的蛋白质仍留在“渣”中。

经过长时间烧煮的汤，其“渣”吃起来口感虽不是最好，但其中的肽类、氨基酸更利于人体的消化吸收。因此，除了吃流质的人以外，应提倡将汤与“渣”一起吃下去。

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