欢迎来到 养生词典网 , 一个专业的养生知识学习网站!

加入收藏

您所在的位置:首页 > 饮食养生 > 营养饮食

营养饮食

​椒盐鲳鱼的简单制作方法

分类: 营养饮食 养生词典 编辑 : 养生知识 发布 : 08-16

阅读 :291

天热的时候很多人想吃鱼,但是并不想吃用火锅或者清汤炖煮的鱼,想吃一些口味比较重,能够开胃的,比较受欢迎的是椒盐鲳鱼,这一道鱼类的营养价值比较高,而且被人的身体吸收所喜欢,所以大家在平时可以多吃一些。椒盐鲳鱼的制作方法比较简单,只需要用葱姜蒜即可,不需要加太多的配料。

材料

白鲳鱼1尾,葱4根,姜20克,花椒1/2小匙,八角2粒,A.水50㏄,米酒1大匙,盐1/4小匙,B.梅林辣酱油1大匙

做法

1.鱼洗净,鱼身两侧各划几刀;葱洗净,一半切花、一半切段;姜去皮、切片;备用。

2.将葱段、姜片、花椒、八角拍碎与调味料A调匀成味汁,将鱼肉放入腌渍约5分钟,捞起沥干,备用。

3.热一锅油,油温约180℃,放入作法1的鱼炸至外皮金黄酥脆后捞起摆盘。

4.将梅林辣酱油淋至鱼身上,另2根葱切成葱花撒上,烧热1大匙的油淋至葱花上即可。

下一篇:​蒜蓉空心菜的做法都有哪些? 下一篇 【方向键 ( → )下一篇】

上一篇:​韭菜泡酒有什么步骤? 上一篇 【方向键 ( ← )上一篇】