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营养饮食

黑椒牛肉的家常做法是什么?

分类: 营养饮食 养生词典 编辑 : 养生知识 发布 : 10-07

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牛肉是常见肉类,其中牛肉的含铁量也是所有肉类中最高的,营养丰富,对身体也有好处。牛肉吃法多种多样,黑椒牛肉是其中一种,做法简单家常,口味新颖,黑椒酱的调味也是非常爽口的。

1.牛肉泡去血水后,洗净,用厨房纸吸取多余水分。切条状,放料酒,黑胡椒粉,生抽,淀粉腌制1小时。洋葱切块,青红椒切成菱形,大火入牛柳过油,6成熟时迅速捞起。锅内留底油,下洋葱,中火炒到洋葱透明,散出甜味,大火下牛柳,与洋葱均匀翻炒,倒入半瓶的黑椒酱。翻炒均匀,加点生抽。按个人口味调试,淡了加点盐,最后加入青红椒,翻炒出香味后,出锅装盘。

2.牛肉切片,用酱油、糖先腌10分钟,再加生粉、水、黑椒粉2茶匙和油腌5分钟 (但千万不要放盐)。洋葱去皮,青椒去籽,全部切片。快火下油起锅,油开爆香蒜片,下洋葱加1汤匙黑椒粉炒软;加牛肉和青椒, 再炒至牛肉不红。加入汁料,待汁一开用生粉水勾芡即成。

3.鲜牛肉切薄片,洋葱切丝,牛肉,洋葱丝加入黑胡椒粉和烤肉酱腌制5分钟,每隔两分钟搅拌一次,将香菇焯水3分钟。将焯水后的香菇过凉水,沥水备用,锅里热油,将腌制好的牛肉丢进去,炒制,当牛肉变色后,将香菇丢进去拌炒,加入蚝油和盐巴,拌炒,大火收汁,出锅。

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