绿豆鸽子汤怎么做？

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绿豆鸽子汤的熬制其实滋补价值很好，尤其是鸽子肉含有多种人体所必需的营养物质，可增加皮肤弹性，改善血液循环，加快伤口愈合，熬制成绿豆鸽子汤，对身体的保健更好，能够起到祛风解毒效果。

一、所需食材

乳鸽2只，长思水晶蜜枣1个

绿豆半碗，猪大骨头适量，陈皮2片

二、制作方法

1、先把猪骨和乳鸽切块，然后过水。

2、绿豆提前半天泡。

3、然后把所有材料放到煲里，加8碗水，然后水开后武火20分钟后，文火再1个小时就差不多了。

三、食用须知

鸽肝中含有最佳的胆素，可帮助人体很好地利用胆固醇，防治动脉硬化。虽然人们都认为鸽汤、鸡汤能补身体，但鸽肉、鸡肉中的大量脂肪经煮汤后融化入汤，汤中的油消化不完，便存留在体内。若是孕妇不经常活动，则导致身体发胖、发虚、头晕眼花。不仅对孕妇不好，长期下来还会对宝宝造成影响。鸽肉中还含有丰富的泛酸，对脱发、白发和未毛先衰等有很好的疗效。乳鸽含有较多的支链氨基酸和精氨酸可促进体内蛋白质的合成，加快创伤愈合。中医认为，鸽肉易于消化，具有滋补益气、祛风解毒的功能，对病后体弱、血虚闭经、头晕神疲、记忆衰退有很好的补益治疗作用。

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