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营养饮食

青椒里脊肉片,竟可以这样做!

分类: 营养饮食 养生词典 编辑 : 养生知识 发布 : 10-16

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青椒炒里脊肉是一道十分常见的家常菜,做法简单营养丰富,主选食材就是新鲜的青椒和里脊肉,里脊肉肉质细嫩,含脂肪量少,瘦肉较多,口感非常好,和青椒搭配不仅味道鲜香而且营养丰富,是一道老少皆宜的菜品。

食材

主料;青椒2个,猪里脊100克

辅料;油适量,盐适量,烤肉酱2勺,葱姜丝适量,鸡精适量

步骤

1.青椒洗净,切条,备用。

2.猪里脊肉切丝,加少许盐、料酒、生粉,抓匀腌制十分钟,然后,热锅上油,快速滑炒至变色,盛出备用。

3.起油锅,五成热,放入葱姜丝,倒入青椒条,大火炒匀。

4.倒入事先炒好的猪里脊肉丝,炒匀。

5.倒入1大勺量的烤肉酱,加上适量的盐和鸡精,快炒一两分钟,即可出锅

6.加上适量的盐调味。

7.加少许鸡精增鲜,即可出锅。

小贴士

全程大火快炒。

盐可以视喜好咸度,加或不加。

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