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营养饮食

辣椒排骨的做法有哪些?

分类: 营养饮食 养生词典 编辑 : 养生知识 发布 : 10-22

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辣椒排骨的烹煮方法是很多人希望能够了解到,因为在日常生活当中,对这些美食的制作自己了解了之后,什么时候想吃都可以吃得到,以下就是具体的制作步骤介绍。

做法一

1.炒锅放入1大勺油,烧至5成熟的时候放入酸姜末,炒 香,然后翻入排骨与油泼辣子与油辣椒,生抽翻炒均匀后加入500ML的水。水要没过排骨为宜。

2.大火烧开后加入冰糖,豆瓣酱转中火待汤汁浓郁时,大火收汁,撒上葱丝即可。

做法二

1. 姜切片,蒜切片。排骨洗净。这里用的是猪大排,因为在美国不好 买到排骨粒。。用排骨粒一样的做法,而且比这个好操作

2. 锅内烧油,中火,下姜片、蒜片、干辣椒、花椒煸炒出香味。然后下1大匙豆瓣酱炒香

3. 下排骨翻炒片刻,至上色均匀。大排不好翻炒,所以我直接把排骨几面都煎至金黄,口感会很好喔

4. 加入适量清水(不需要没过排骨,太多了烧干耗时长,这也不是煮排骨),加入1小匙老抽。锅内汤汁搅拌几下,排骨有肉的一面朝下

5.汤汁还剩约1/3时,开盖,捞出八角,加入少量糖、鸡精调味,转中高火收汁

6. 最后剩少量汤汁的时候翻炒一会,让最后浓缩的酱汁裹上排骨

营养价值

在畜肉中,猪肉的蛋白质含量最低,脂肪含量最高。经煮炖后,猪肉的脂肪含量还会降低。猪肉还含有丰富的维生素B.,可以使身体感到更有力气。猪肉还能提供人体必需的脂肪酸。猪肉性味甘成,滋阴润燥,可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。猪排滋阴,猪肚补虚损、健脾胃。

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