糖尿病人如何吃蔬菜？记住这5个字血糖再也不升高！

阅读 :124

多吃蔬菜，有助于糖友们平稳血糖。但是，蔬菜的品种那么多，我们应该怎么选呢？其实很简单，记住5个字就够了：根、深、大、豆、粗。

根

在糖友的膳食中，常用块根类蔬菜来替代主食，比如土豆、芋头、山药、藕片等。

因为它们的淀粉含量比较高，吃这些蔬菜的同时，需要相应减少一些主食，比如米饭、面条等。

下一篇:吃韭菜的好处与坏处是什么？ 下一篇 【方向键 ( → )下一篇】

上一篇:维生素c用途有哪些？ 上一篇 【方向键 ( ← )上一篇】