拳击力量的训练方法是什么？

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进行拳击训练，不但可以让自己的身体更加的有爆发力，还可以让自己的步伐更加轻盈，让自己的出拳更加的有力，在对战中可以轻松的迎敌。而我们即使不做一名职业的拳击手，多进行一些拳击力量的训练，也可以让自己的身体更加的强壮。那么，进行拳击力量训练的科学方法都有什么呢?

方法

1. 负重抗阻练习。这种练习是依负荷重量和练习的重复次数来发展力量素质，如推举杠铃等。

2. 对抗性练习，是双方以短暂的静力作用发展力量素质，如双人顶、推、拉，负重下蹲等。

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